Ecco quando lo sport può far male al cuore: fate attenzione

Lo sport è un vero toccasana per la salute, e questo è un dato di fatto. Ma ci possono essere anche casi inversi? Scopriamolo insieme.

L’attività fisica costante è un punto focale per poter versare in un buono, se non ottimo, stato di salute cardiovascolare. E questo dato è scientificamente provato: in questo modo sarà possibile creare un circolo virtuoso, unitamente ad altri fattori come le buone abitudini in cucina.

L'attività fisica eccessiva può far male alla salute?
Attività fisica eccessiva? Attenzione al ritmo (ILecce.it)

Ma se si osserva la relazione tra sforzo cardiaco e possibili ripercussioni nel caso, soprattutto, di persone che hanno già problemi al cuore o alle arterie, può nascere qualche dubbio. Ed é qui che comincia a farsi strada un’interrogativo: “lo sport può davvero far male al cuore”? Ed ancora :” sarà veramente indicato un impegno costante e continuo per il muscolo cardiaco? Fino a che punto posso spingermi”? Con questo articolo andremo ad approfondire proprio questi temi.

Un’attività fisica estremamente intensa può far male al cuore? Vediamolo insieme.

Come anticipato, e come sostenuto da numerose ricerche, è innegabile che lo sport faccia bene alla salute. C’è sempre bisogno di attività fisica regolare: l’attività aerobica di intensità moderata, come la camminata veloce, è generalmente sicura per la maggior parte delle persone. Ed infatti tutti possono sperimentare direttamente i benefici dell’attività fisica sul proprio corpo, a prescindere dall’età. Tenendo sempre a mente che però la casistica varia caso per caso: ad esempio, una persona anziana non potrà sottoporsi ad uno sforzo fisico prolungato; parimenti, chi non è allenato non potrà certamente cimentarsi nell’attività fisica agonistica e che le condizioni di salute precarie debbano essere monitorate è sicuramente una verità universalmente accettata.

L'attività fisica intensa può causare problemi al cuore?
Attività fisica intensa e prolungata: attenzione ai limiti del vostro corpo! (ILecce.it)

I benefici sono diffusi e numerosi, in quanto possono riguardare le ossa, i muscoli, la qualità del sonno ed anche, e potremmo dire soprattutto, il cuore. Ma non dimentichiamo che ci sono delle condizioni in cui lo sport può far male al cuore. L’esercizio fisico intenso, eccessivo e prolungato può essere associato a calcificazione delle arterie coronariche, disfunzione distolica, irrigidimento della parete delle grandi arterie, oltre che causare la fibrosi miocardica a chiazze nel setto ventricolare e nel ventricolo destro. Ma i rischi che si corrono quando lo sport viene affrontato con attività esasperate e gestite senza un medico sportivo riguardano la salute in generale di tutti.

Appare quindi necessario fare sport in sicurezza, prediligendo attività fisica moderata, come la camminata a ritmo sostenuto. Occorre rispettare sempre i limiti del proprio corpo e tenere a mente che anche con un’attività fisica costante vi è la possibilità di ottenere buoni risultati, sempre se accompagnata da una dieta adeguata alla propria condizione.

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